Maison de Naissance de Namur - L'Arche de Noé | Atelier nutrition et bien être
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Atelier nutrition et bien être

La préconception et la grossesse sont des moments idéaux pour mettre en place des bonnes habitudes alimentaires. Ces périodes demandent une adaptation de votre alimentation pour répondre à vos besoins. Nous avons parfois des idées reçues en terme d’alimentation qui peuvent compromettre de bons apports nutritifs.

  • Vous vous posez des questions sur l’alimentation durant la grossesse ?
  • Vous souhaitez adopter les bonnes habitudes alimentaires pour vous et votre bébé ?
  • Vous souhaitez avoir les conseils de base pour vous alimenter sainement ?
  • Vous vous demandez quels sont aliments nécessaires pour vous maintenir en bonne santé, vous et votre bébé ?
  • Vous souhaitez soigner vos petits maux de la grossesse par l’alimentation ?

Toutes ces questions seront abordées lors d’un atelier de groupe. Ce qui vous permettra de repartir avec les clés d’une alimentation saine et équilibrée, atout majeur de la santé et du bien-être pendant la grossesse.

Cet séance sera aussi l’occasion d’apprendre quelques conseils et astuces pour bien vivre sa grossesse (mobilisation, confort, protection du périnée…)

Il est préférable d’assister à cet atelier avant ou au début de la grossesse.

Horaire

Les 1e ou 2e jeudis du mois à 10h30

Contact

Emilie Coutable 0499/39 89 39 mi.coutable@googlemail.com

Remarque

Rendez-vous dans l’agenda pour connaître les dates exactes.
l’inscription est indispensable et se fait auprès de la personne en charge de l’atelier.